L’entraînement régulier fait des merveilles pour votre santé mentale et physique. Cependant, cela ne vous oblige pas à consacrer des heures à l’entraînement: à la place, vous ne pouvez donner que 7 minutes pour vos entraînements quotidiens. Maintenant, quand il s’agit d’entraînement, tout le monde ne peut pas se permettre un entraîneur personnel. C’est pourquoi des applications d’entraînement existent pour vous aider avec des exercices et des entraînements. Alors, Mesdames, 10 meilleures applications d’entraînement pour femmes en 2024.
Sommaire
FitOn
FitOn est l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes. Que vous fassiez votre entraînement au gymnase ou à la maison, FitOn a ce qu’il vous faut. L’application comprend des centaines d’entraînements que vous pouvez utiliser pour atteindre vos objectifs de fitness.
Il comprend également des tonnes d’entraînements à domicile et de vidéos d’exercices que vous pouvez regarder pour atteindre vos objectifs personnels de fitness. En outre, il comprend des entraînements vidéo des entraîneurs de célébrités Jeanette, Katie Dunlop, Christine Bullock, Kenta Seki et Danielle Pascente.
7 Minutes Workout
7 Minutes Workout est l’une des meilleures applications d’entraînement Android pour les femmes en 2024. La meilleure chose à propos de cette application d’entraînement est qu’elle ne nécessite que 7 minutes par jour et qu’elle peut produire des résultats en quelques mois.
L’application comprend 2 exercices où chaque exercice nécessite 30 secondes et une pause de 10 secondes entre chaque exercice. En outre, il est livré avec des annonces d’entraînement pour les femmes, que vous pouvez utiliser pour développer de bons abdos pour vous.
Strava
Strava est une autre application très prometteuse que vous pouvez utiliser pour suivre vos différentes activités. Cette application est principalement conçue pour suivre les sessions en cours, mais elle n’est pas seulement limitée au suivi de la course. Au lieu de cela, il peut également suivre la natation, la randonnée, le kayak, l’escalade, le surf, le yoga, la course en salle, le cyclisme en salle, les entraînements de gym et de nombreuses autres activités.
Il comprend également des tonnes de communautés que vous pouvez créer ou rejoindre et socialiser. Vous pouvez utiliser le Strava gratuitement, mais il existe des achats intégrés.
C25K
C25K est la meilleure application d’entraînement pour femmes. C’est la meilleure application pour vous si vous êtes un coureur passionné ou si vous envisagez de commencer à courir. Comme beaucoup de femmes, qui ne sont pas habituées à courir le monde, n’ont généralement aucune idée de la course, C25K vous emmène dès le niveau débutant et vous forme pour les courses professionnelles.
Le C25K comprend des tonnes de programmes d’entraînement qui vous permettent de vous entraîner pour le 5 km, le 10 km et d’autres courses longues. Donc, si vous avez besoin d’une application complète qui peut vous aider à courir, C25K est fait pour vous.
Cours avec Map My Run
Cours avec Map My Run est l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes. C’est une autre application en cours d’exécution très prometteuse que vous pouvez utiliser pour suivre les sessions en cours.
Outre la course à pied, il peut également suivre d’autres entraînements tels que le cyclisme, la marche, la gym, le cross-training, le yoga et d’autres activités. En plus de cela, il comprend également un coaching audio pour des statistiques telles que la distance, le rythme et la durée de course. Vous pouvez l’utiliser gratuitement, mais il existe des publicités et des achats intégrés.
JEFIT
Donc, Mesdames, JEFIT est une autre application d’entraînement qui peut vous aider avec vos entraînements Gym. La meilleure chose à propos de JEFIT est qu’il comprend plus de 1300 exercices que vous pouvez effectuer dans le gymnase. En outre, tous les exercices sont accompagnés de descriptions détaillées et de vidéos HD pour les exécuter de la bonne manière.
Il comprend un journal de gym intégré que vous pouvez utiliser pour suivre toutes vos activités. Donc, si vous avez besoin d’une application qui peut vous aider avec vos entraînements de gym, alors JEFIT est une option solide pour vous.
Sworkit Coach Personnel
Sworkit Fitness est l’une des meilleures applications d’entraînement Android pour les femmes. La meilleure chose à propos de Sworkit Fitness est qu’elle contient des tonnes d’entraînements à domicile. Comme toutes les femmes n’ont pas le temps de visiter la salle de sport tous les jours, Sworkit fitness vous permet d’effectuer les entraînements à domicile sans équipement lourd.
L’application comprend plus de 400 entraînements que vous pouvez effectuer chez vous. De plus, si vous le souhaitez, vous pouvez obtenir une assistance individuelle de la part des formateurs certifiés. Vous pouvez obtenir Sworkit gratuitement, mais il existe des achats intégrés.
Entraînement pour femmes
Entraînement pour femmes est l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes. L’application comprend des tonnes d’entraînements axés sur divers résultats. Par exemple, l’application comprend un entraînement pour la maison, un entraînement complet du corps, un entraînement pour les fesses et les jambes et le yoga du visage.
Cela vous permet également de vous concentrer sur diverses parties du corps. Par exemple, vous pouvez trouver des exercices qui toucheront votre poitrine, votre ventre, vos fesses, vos jambes et vos bras. Vous pouvez obtenir l’application gratuitement, mais il existe des publicités et des achats intégrés.
Sweat
Sweat se présente comme une application de fitness pour les femmes. Il propose de nombreux programmes pour aider les femmes à développer leurs muscles, à tonifier leur corps après la grossesse et à travailler des zones spécifiques du corps. L’application comprend des vidéos étape par étape pour chaque exercice, elle est donc idéale pour les débutants qui trouvent leur chemin. Il y a aussi un aspect social, avec des défis virtuels pour ceux qui recherchent plus de motivation.
Fitify
Fitify est l’une des meilleures applications d’entraînement pour les femmes. Cette application est principalement conçue pour le HIIT et le cardio, et elle est livrée avec des tonnes d’entraînements à haute intensité que vous pouvez utiliser pour rester en forme.
L’application comprend des entraînements à haute intensité, Light Cardio, Plyometric Jump et Join amical. Il ne nécessite aucun équipement, vous aurez donc simplement besoin d’un peu de motivation et vous êtes prêt pour l’entraînement.
Conclusion
C’est tout, les gars. Dans ce guide, nous avons partagé les meilleures applications d’entraînement pour femmes. Toutes ces applications sont livrées avec des exercices d’entraînement détaillés et des tonnes d’autres fonctionnalités qui vous permettront d’atteindre vos objectifs de fitness. Si vous avez des questions, veuillez nous en informer dans la section commentaires ci-dessous. N’oubliez pas non plus de consulter nos meilleures applications de fitness sur Android.